Bolo Integral de Chocolate

Olá divas lindas e poderosas,
Como foi de Natal, aproveitaram bastante com a família ou ainda estão aproveitando!? Para fazer aquela limpeza no nosso organismo resolvi posta uma das minha receitas integral para o café da manhã, um bolo de chocolate que pode ser 100% saudável, vai depender dos ingredientes que você acrescentar nele, espero que gostem da receita, pois eu amo essas gostosuras integral! Beijos e fiquem com Deus!

Bolo de chocolate Integral

6 ovos

4 xícaras de farinha integral

1 xícara de açúcar comum ou do açúcar mascavo

2 colheres generosas de manteiga

250 ml de leite comum ou semi desnatado

1 pitada de sal

2 colheres de chá de Fermento pó

6 colheres de achocolatado ou 4 de chocolate (puro)

1 xícara de farinha de trigo s glúten (opcional)

Preparo

Bata td no liquidificador menos o fermento, comece pelos líquidos e adicione a farinha aos poucos, c o liquidificador desligado acrescente o fermento misture devagar, coloque em uma forma untada v manteiga d leve ao forno pré aquecido.

Yakisoba delicioso

Ola lindas e poderosas como foi o dia de vocês e como esta sendo a noite? Espero que tudo ótimo, como vocês lindas amaram a receita de empadão, antes de posta o próximo vídeo de maquiagem vou posta uma receita ótima para final de semana, yakisoba eu gosto de frango com champion e de camarão mais vocês podem escolher colocar a carne que quiserem! Vamos para a receita!!!






YAKISOBA

Ingredientes

1/2 pacote de massa para yakisoba
200g de frango em tiras
200g de champion
40g de cenoura em rodelas finas
40g de vagem à julienne al dente
40g de couve-flor desmembrada do buquêde
50g de repolho em tiras
50g de acelga picada
2 xícaras de chá de caldo de frango
1 xícara de chá de molho shoyu
2 colheres de sopa de maisena diluída  caldo de fango
1 sachê de realçador de sabor a gosto
Pimenta - Branca
Óleo de gergelim a gosto

MODO DE PREPARO

Tempere o frango com sal e pimenta, reserve. Em uma panela com óleo, frite rapidamente a cenoura, vagem, os brócolis, a couve-flor. Adicione o caldo de carne.
Depois de 10mn, acrescente o molho shoyu, o repolho, os champion e a acelga.
Refogue por 10mn, acrescente a maisena diluída e deixe ferver até engrossar.
Reserve.
Cozinhe a massa durante o tempo indicado no pacote. Escora e frite.
Misture tudo e sirva.


DICA

Você pode trocar a massa comum por integral. Sirva quente.


Espero que gostem  meus amores!!! Deixem seus comentários sobre o que acharam da receita.

Bjssssssssss BOM DOMINGO!!!!!!

Empadão de frango Integral; Receita que desenvolvi

Ola lindas e poderosas hoje eu vou fazer algo diferente, vou posta um receita de empadão especial integral que desenvolvi pois não faço dieta, mas procuro comer bem no sentido saudável! Devido eu exercer muitas atividades gosto de comer bem e me exercita para fortalecer os músculos devido a rotina de salão de beleza, que é ficar muito em pé e movimentando muito os braços! Deixa de bla, bla, bla e vamos a receita!!!







MASSA

2 Xícaras chá de farinha de trigo integral
2 Xícaras chá de farinha sem gluten
4 Gemas
3 Colheres sopa de manteiga ou margarina (sem sal)
3 a 6 colheres de sopa de oléo Girasol ou outro oléo
1 Colher Chá de Fermento em pó
Sal a gosto

Descansar a massa por 30mn na geladeira

RECHEIO
 
1 Peito de frango temperado a gosto desfiado e cozido.
150gr de Azeitonas ( ou a gosto)
200gr de champion( se preferir)

Meu segredo para deixar o recheio mas saboroso e o empadão bem recheado, eu faço batata tipo um purê com requeijão, ou ricota, ou cream cheese e misturo no frango e nos temperos que gosto para encorpa-lo, gosto de fazer isso pois quando como empadão não como mais nada, só o empadão.

PREPARO DA MASSA

Em uma vasilha colocar as farinhas, o sal, as gemas, a manteiga(farinha integral é muito ressecada se achar necessário colocar mais manteiga ), o fermento, misturar bem com as mãos e reserva 30mn(na geladeira). Depois abrir a massa na forma de fundo falso ou não. Colocar a massa dentro de um saco plástico, abrir com um rolo depois de aberto rasga o saco e cobrir a massa, levar ao forno pré aquecido por 5mn a 200Cº por 30mn. Se preferir pode pincela gema em cima do empadão, para ficar bonito. E pronto pode servi-lo.
 Espero que gostem muito bjsss, obrigada!!!!